Hei.
Atter en uke er over og den har gått greit i ukedagene. Eg gjekk ned hele 1,4 kg, så vekten stoppet på 91.6 kg idag. Eg er svært fornøyd med vekttapet, men ikke med meg selv i helgen.
Hadde en flott tur på hytten, men det ble ikke bare vin som eg hadde planlagt, men noen øl også. Svake meg klarte da ikke motstå noen deilige saltstenger og ostepop, et par små firkanter med sjokolade ble det også. Ellers spiste eg kyllingbryst med masse salat om lørdagen og laks med brokkoli om søndagen. Deilig å ha vanlig middag å se frem til i helgene.
I morgen skal eg på samling i forbindelse med jobben. Da blir det prøvesmaking og servert lunsj av nye produkter, så da kan eg ikke si nei. Vel, sånne ting tilhører yrke mitt, så det må eg leve med.
Har bare blitt 1 gang trening og en skikkelig gå trimtur denne uken, må skjerpe meg her også.
På lørdag skal vi på byn å spise middag, bursdagsfeiring. Neste uke er det ferie, så da håper eg at det går fint, skal iallefall prøve å motstå alle fristelser.
Kommer med nytt innlegg om en uke.
Ha det fint så lenge. Mvh. Unni
Onsdag 28. april 2010
Postet av admin | Ingen kommentarer | 
Del på facebook
18.08.09
- Bilde fra nov 2008, på Gran Canaria
Hei. I dag er tirsdag og veiedag, og det er en gledens dag. Eg er nå 3 kg lettere enn sist, altså 93 kg. Det er så kjekt å være igang, bare helt herlig. Eg har faktisk ingen problem med Noka dietten, er veldig lett å følge, og for ikke å snakke om hvor lett det er å lage seg et måltid.
Eg er kokk, jobber med mat hele dagen og er dermed nødt å smake på det eg lager. Forskjellen er at nå dypper eg bare skjeen i maten og smaker, mot før da ble det både 1 og 5 skjeer med topp på og gjerne en tallerken også. Spesielt med gode desserter. Er også blitt flinkere å bruke trapper istedefor heisen. Merker også at energien øker og eg får mer overskudd, kjempedeilig.
Til helgen skal eg på hyttetur med mann og venner og da blir det litt planlagt kos med mat og vin til et måltid lørdag og søndag. Håper og tror det blir Nokadietten til de andre måltidene. Skal virkelig vise meg selv hvor god selvdisiplin eg har nå. Skal få høre neste gang, om det ble meg eller alle fristelsene som vinner.
I slutten av oktober skal vi til Mexico, og da har eg ikke lyst å se slik ut som bilde over. Sist vi var der, var eg ennå rundt 10 kg tyngre enn nå og det skal ikke gjenta seg. Ikke bare er det tungt å dra på alle kiloene, men eg var jo så fryktelig annpusten også, slet virkelig. Eg håper å klare å ta av 7 kg i minus til før avreise, dvs til 20.oktober. Det blir under 1 kg i uken, så det kan gå. Skal iallefall gjøre mitt beste.
Mvh.Unni
Onsdag 28. april 2010
Postet av admin | Ingen kommentarer | Del på facebook
16.08.09
Helgen er over og snart er min første prøveuke over. Har ikke spist ren kur, spiste middag et par dager og i helgen, samt ble det litt øl og vin også.
Eg har lagt opp en ny strategi, skal spise kun nokaprodukter mandag – fredag og kose meg med middag, mager altså lørdag og søndag. Produktene er mye bedre på smak enn eg ville ha trodd, så problemet er slett ikke å få det ned pga.smaken, men la vær å ta mer fordi det er så godt. Metter godt gjør de også. Eg gleder meg veldig til vekten på tirsdag, håper den gir meg ett skikkelig inspirasjonskikk.
Trener styrke 2 ganger i uken, så dette vil gjerne gjøre at vekta går senere nedover, men merker eg det på klærene, blir eg fornøyd. Kommer tilbakemed vektoppdatering på tirsdag.
Mvh.Unni
Onsdag 28. april 2010
Postet av admin | Ingen kommentarer | Del på facebook
11.08.09
bildet er tatt juli 2009
Hei. Mitt navn er Unni, eg er snart 56 år og kommer fra Bergen. Er gift og har voksen barn som forlengst er flyttet ut og mange herlige barnebarn.
For snart 7 år siden sluttet eg å røyke, og det resulterte i at eg etter 5 år hadde klart å gå opp i vekt, hele 32 kg. Har etterhvert klart å gå ned en del igjen, sånn ca 10 kg, men målet mitt er under 75 kg.
Vekten nå er 96 kg og BMI er 34,8 som er svært overvektig. Nå har eg etter å lest om Ingeborg Sørensen og de andre dagbøkene her inne fått så mye inspiriasjon at eg var på butikken og handlet pulver igår. I dag er min første dag, og det har gått veldig flott. Har vert å trent, begynte igjen etter sommeren på treningstudio og det var deilig å få svette igjen.
Eg kommer til å ta dette litt over langs, har tenkt å erstatte frokost, lunsj og kvelds med pulver og spise litt vanlig middag, mager vel og merke. Blir også litt mer i planlagt utskjeiing de helger eg skal noe spesielt. Skal også begynne å gå turer, for alt hjelper ikkesant? Eg kommer til å veie meg hver tirsdag, og da oppdaterer eg også dagboken. Kan være eg kommer innom før, bare for å fortelle hvordan det går.
Onsdag 28. april 2010
Postet av admin | Ingen kommentarer | Del på facebook
